La mayor parte de mi tiempo lo paso en el centro Wellness & padel Spai Sport de Caldes de Malavella. Si eres usuario del centro sólo tienes que acercarte y te informaré con más de talle. Si no eres usuario, puedes enviarme un correo electrónico o llamarme para buscar una alternativa para poder guiarte.
Qué te ofrezco?
Clases dirigidas
Pilates
G.A.C. & STEP
Streching
Spai Pump
Fit Circuit
Ciclo Indoor
Spai Cross
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Entrenamientos personales individuales, en pareja o en grupos reducidos para:
– Wellness: postura corporal, entrenamiento funcional, salud de espalda.
– Fitness: pérdida de grasa, aumento de masa muscular.
– Training: entrenamientos y planificaciones específicas y personales de running, trail running y carreras de obstáculos. Entrenamientos y planificaciones físicas complementarias de otros deportes como ciclismo, BTT, futbol, baloncesto, tenis, pádel, etc.
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Mediante una entrevista hacemos una radiografía de tu alimentación y tipo de vida que llevas y en base a ésta entrevista realizamos una propuesta nutricional junto con un seguimiento semanal o mensual para ver la evolución y, de ser necesario, ir modificándola según objetivos y resultados.
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Mi filosofía es que la base debería de ser el deporte junto con una buena alimentación y si luego, ya sea por carencias o por demandas excepcionales necesitamos un aporte extra de algún nutriente coger el que necesitemos en forma de suplementación. Me gusta la idea de que si lo comparamos con un pastel, la base es la dieta y la guinda puede ser la suplementación, nunca al revés.
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